Prima il lockdown e i momenti di crisi dei bambini sono aumentati notevolmente, poi, una volta stabiliti i nuovi ritmi e quando sembrava di aver trovato un nuovo equilibrio, si riparte con la scuola…e nuovamente i bambini stanno vivendo momenti altamente emotivi, sia per "la nuova normalità", sia per il timore di affrontare la vita fuori da casa, sia per la ripresa dei ritmi scolastici, delle attività e l’impegno dei compiti. Alcuni soffrono il distacco dai genitori, altri non amano la scuola, altri ancora accumulano tensione per difficoltà di relazione con l’insegnate o i compagni. Molte ore seduti al banco per alcuni è decisamente impegnativo, altri invece non si sentono in grado di affrontare determinate situazioni e si trascinano ansia e senso di inadeguatezza.
Quindi che succede? Che una volta a casa scaricano le tensioni.
Ognuno lo fa a modo proprio e ti racconto quello che capita in casa nostra.
Giorgia (11 anni) sta molto di più in camera sua ad ascoltare musica sdraiata sul letto con le cuffie isolandosi e cercando di rilassarsi ed è decisamente più nervosa del solito.
Gabriele (9 anni) richiede con più insistenza il videogioco anche se non è nell’orario pattuito. Ricerca la cosiddetta "gratificazione istantanea"
Gaia (6 anni) cerca la mia presenza costantemente e mi chiede chiaramente di giocare con lei "alla scuola" (probabilmente è un suo modo per elaborare la giornata e quanto accaduto).
Gioele (3 anni e mezzo) starebbe tutto il pomeriggio fuori a giocare in bici ed è instancabile, quasi come volesse compensare le ore in cui è stato fermo a scuola con il movimento fisico.
In generale tutti sono più irritabili e "reagiscono" per un nonnulla (almeno nella prima ora dall’uscita da scuola, poi si normalizzano…ma non sempre!)
Gaia e Gioele soprattutto sono più propensi a fare quelli che noi definiamo "capricci".
E come fare a gestirli?
Se mi segui sai cosa penso della gestione delle emozioni e quindi su come noi genitori dobbiamo accompagnare i nostri figli in questo, però oggi ho deciso di tradurti un articolo della mia "collega" spagnola Tania Garcia dal titolo:
"Cosa fare e cosa non fare se tua figlia / o fa "i capricci"?
Leggiamo cosa dice:
La verità è che non mi piace che le emozioni dei bambini siano classificate come «capricci», poiché, sebbene siano definite letteralmente nel dizionario come «fastidio», nel mondo degli adulti sono considerate come qualcosa che i bambini fanno perché vogliono sfidare i loro genitori o perché sono capricciosi e lamentosi. Ci sono così tanti pregiudizi adulti dietro i capricci che, essendo normalmente parte di una fase iniziale della vita, dai due ai cinque anni, più o meno, si è parlato dei "terribili due anni". Rendendo così i genitori i protagonisti, che poverini devono "sopportare" i loro figli in questa fase, e i figli, le cui emozioni sono "terribili", colpevoli.
Tutto ciò è ingiusto, triste e, ovviamente, dannoso per lo sviluppo emotivo e vitale dei bambini. I capricci o le emozioni intense difficilmente esisterebbero se, da un lato, capissimo i ritmi e le reali esigenze dei bambini e, dall'altro, se le loro emozioni fossero ben accompagnate.
Questi fanno parte di un processo naturale per i bambini, in cui iniziano ad avere le proprie opinioni e interessi e, ovviamente, vogliono metterli in pratica. Il confronto di punti di vista tra genitori e figli viene chiamato, erroneamente, capricci dei bambini, quando, in realtà, verbalizzano o esprimono il loro desiderio (qualunque esso sia), e se non può essere esaudito, si arrabbiano.
Il modo di esprimere la loro frustrazione in questi momenti è molto intenso, senza misura, con un alto bisogno di scaricare le emozioni, ma questo non significa che abbiano alcun problema, né che dovremmo farli stare male per la loro espressione. Sappiamo già che ciò di cui hanno bisogno è un buon accompagnamento e la comprensione dell’adulto. Prima e meglio queste emozioni saranno accompagnate, prima saranno riconosciute dai nostri figli e dalle nostre figlie e quindi ci sarà meno bisogno di un'espressione intensa.
Fare i capricci non significa comportarsi male o reagire in modo eccessivo; è sentire, avere opinioni e obiettivi propri. Tuo figlio o tua figlia potrebbero non aver mai avuto momenti emotivi intensi e potrebbero averli adesso, quando sono cresciuti; dovresti quindi riflettere sul modo in cui l'hai accompagnato emotivamente anni fa.
Se non l'hai mai accompagnato nel modo giusto, potrebbe aver represso le sue emozioni, in modo tale da doverle far emergere ora; è il suo modo per liberarsi dalla repressione emotiva.
Forse pensi di averlo accompagnato correttamente per tutta la sua infanzia e ora improvvisamente ha di nuovo momenti intensi. Questo è normale: i bambini attraversano diverse fasi della vita, il loro cervello si evolve e non può trovarsi sempre nella stessa armonia emotiva; i nostri figli sono persone.
Tuttavia, devi sempre osservare ciò che li circonda, essere informato in ogni momento su come stanno, come sono nei diversi contesti in cui vivono (scuola, amici ...) e prendere in considerazione se c'è stato qualche cambiamento nella loro vita, se hanno avuto un fratello o una sorella, hanno cambiato ciclo scolastico, hanno perso un parente, ecc.
Tutti i cambiamenti che una persona subisce sono fondamentali e generano uno swing emotivo, ma sono molto più importanti quando coloro che li attraversano sono ragazzi e ragazze, perché stanno ancora crescendo emotivamente e devono conoscersi nella loro integrità.
Pertanto, non dobbiamo intendere i capricci come una fase altamente stressante per i genitori e che tutti i bambini attraversano, ma piuttosto dobbiamo smettere di concentrarci sull'etichettare questi momenti emotivi dei bambini, prestando tutta la nostra attenzione solo all'accompagnamento.
I nostri figli sono esseri emotivi, come noi, ma che stanno crescendo, evolvendo e tutto ciò di cui hanno bisogno è esprimersi per imparare a capire se stessi, per imparare a vivere.
Come accompagnare emotivamente queste esplosioni?
Resta al loro fianco: quando provano un'emozione, non importa quale sia o il motivo, devi rimanere sempre al loro fianco. È necessario mantenere un atteggiamento amorevole e comprensivo. Devono sentire che siamo lì e che continuiamo ad amarli, qualunque cosa sia accaduta, ricordando loro che non li lasceremo mai soli né li feriremo. In questo modo, li aiutiamo a creare un rapporto di fiducia con se stessi e anche con noi, in cui non censuriamo le loro emozioni e mostriamo loro che tutto ciò che conta per loro è importante per noi.
Guarda negli occhi: dicono che lo sguardo è lo specchio dell'anima, e questo perché i nostri occhi dicono tutto di noi. Attraverso lo sguardo esprimiamo emozioni e le nostre sensazioni più profonde. A volte, guardando qualcuno, possiamo dirgli molto di più che parlare. Guardare negli occhi i nostri figli e metterci alla loro altezza è sempre fondamentale, ma è ancora più importante farlo quando dobbiamo accompagnarli emotivamente.
Abbraccia: mostra il contatto fisico ai tuoi figli quando sono nella piena espressione delle loro emozioni (e ogni volta che puoi). Con questo contatto, si sentono protetti e capiscono quanto siano importanti per te. Gli abbracci sono una delle migliori forme di contatto che gli esseri umani hanno.
Ascolta attentamente: in ogni situazione, il clima della nostra casa deve essere calmo e rispettoso, la verità e l'accettazione devono essere respirate da ciascuno dei membri. Quando accompagniamo un'emozione, dobbiamo ascoltare con attenzione e amore tutto ciò che hanno da spiegarci, senza che la nostra opinione prevalga, senza anticipare gli eventi, semplicemente ascoltando con gentilezza e grande interesse.
Cosa non dovresti mai fare, tra le altre cose:
Non ignorare i tuoi figli e le tue figlie e non lasciarli soli: una pratica molto comune è ignorare i bambini quando fanno i capricci (o in molte altre situazioni), ma questo è totalmente errato e genera anche conseguenze disastrose per la loro autostima e per il loro sviluppo emotivo. Le emozioni dei bambini non dovrebbero mai essere ignorate, indipendentemente dal grado di rabbia che hanno o dalla motivazione che li ha portati a esprimere questa rabbia. Non dobbiamo ignorarli, mai. Né dovrebbero essere lasciati soli in un angolo a "pensare" o rilassarsi, o seduti a un tavolo, poiché non pensano nulla e non si rilassano nemmeno; Calmano la loro emozione solo nascondendola e sopprimendola e sentendosi persino in colpa per averla provata. Un bambino ha bisogno che un adulto gentile e coscienzioso sia lì per insegnargli con rispetto e per aiutarlo a capire se stesso. Dobbiamo scoprire che le emozioni vengono vissute e provate, e i genitori devono essere al loro fianco, senza prendere le distanze e senza giudicare.
Dire loro che "non è successo niente": quando minimizziamo ciò che sentono, ciò che facciamo è abbassare direttamente la loro autostima, creare confusione, negare ciò che stanno provando e aumentare ulteriormente le loro emozioni e il loro livello di frustrazione. Inoltre induciamo loro a voler proteggere ciò che è loro, ciò che stanno provando, per qualsiasi motivo, e, quindi, a difendersi arrabbiandosi di più, urlando di più, piangendo di più o usando l'espressione di cui hanno bisogno per ottenere la loro emozione iniziale, oltre a quella che si crea non essendo ascoltati, curati e accompagnati come meritano e hanno bisogno. Allo stesso modo, quando minimizziamo i loro sentimenti, li facciamo crescere con questa costante sensazione che, quando si sentono male, non vogliono dirlo perché pensano che non sia poi così male, che va tutto bene, chiudendo così ogni contatto con le proprie emozioni.
Né ramanzine né disprezzo: in quei momenti in cui i nostri figli stanno vivendo la forte emozione, la loro capacità di comprendere ne risente, come è logico. Sono immersi nelle proprie emozioni e il motivo è nascosto. Pertanto, non è necessario dare loro grandi discorsi o spiegazioni, ma messaggi adattati alle circostanze e alla loro comprensione che li aiutano a interpretare le loro emozioni e a capire se stessi. Devi sempre rispettare la loro persona, il loro modo di sentire e quindi aiutarli a sentirsi al sicuro mentre esprimono le loro emozioni senza che nessuno li critichi o li faccia sentire male per questo.
Vogliamo figli e figlie che in età adulta prendono decisioni, abbiano una buona autostima, siano brave persone e non danneggino nessuno, siano tolleranti e rispettose con le altre persone e con l'ambiente, siano felici in modo completo ... È vero che non saranno mai in grado di raggiungere questo se nella loro infanzia e adolescenza li allontaniamo dal loro mondo interno.
Grazie Tania per i tuoi preziosi consigli.
Un abbraccio a tutte voi
Daniela
Altre risorse utili per te
PROGRAMMA AUTOSTIMA CONNECTION
Una video guida passo-passo per entrare in connessione con tuo figlio e trovare la serenità che desideri
https://www.emospace.academy/autostima-connection
VIDEO CORSO REGOLE E LIMITI
Una video guida studiata per genitori con bambini da 0 a 6 anni, studiata per definire regole e limiti in casa con amore
https://www.emospace.academy/regole-limiti-corso
AUTOSTIMA CHALLENGE
L'activity E-Book che ti aiuta a ritrovare la connessione e la sintonia con tuo figlio e allo stesso tempo lo aiuta ad accrescere e migliorare la sua autostima. https://www.emospace.academy/autostima-challenge